通草的功效与作用是促进排便、利尿、清热解毒、减肥、护肝等方面。
一、促进排便
通草中含有丰富的蛋白质、纤维素等成分，可以刺激肠道蠕动，促进排便，缓解便秘症状。
二、利尿
通草具有利尿作用，可以促进体内多余水分的排出，有助于消除水肿。
三、清热解毒
通草中所含的多种生物碱和黄酮类成分，具有清热解毒的作用，可用于治疗中暑、痈疽等症状。
四、减肥
通草中的多种生物碱可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的分解，有助于减轻体重。
五、护肝
通草具有保护肝脏的作用，可以减轻肝脏负担，促进肝细胞的修复。
需要注意的是，通草是一种性寒凉的食材，不宜过量食用，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱、女性月经期间以及孕妇禁忌食用。同时，通草具有一定的药理作用，不宜长期大量食用，最好在医生的指导下使用。
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